Sport-santé : trois bénéficiaires témoignent

Laurence, Nadine et Dominique fréquentent l’Ufo3S Ufolep de Rezé, au sud de Nantes, où elles sont engagées dans un programme À Mon Rythme sur un an.

 

« Après ma retraite, j’ai souffert de discopathie (détérioration du disque intervertébral), avec des douleurs incontrôlables. Après avoir suivi un stage intensif de rééducation, j’ai cherché une activité sportive encadrée par des animateurs compétents : j’avais très peur de réactiver mes douleurs. J’ai été orientée via un forum des associations vers l’Ufo3S de Rezé. Après un bilan physique, j’ai découvert des exercices tout à fait nouveaux pour moi, comme de la boxe ! C’est fait de telle sorte que j’ai pris goût à des activités que je n’aurais pas imaginé apprécier autant, comme la marche rapide ou le stepping¹. Je ne suis qu’au début du parcours, mais les effets sont déjà positifs. » Laurence Gosse

« J’avais des douleurs partout. Je faisais malgré tout du sport dans des salles de gym, mais c’était trop intense pour moi, les mouvements n’étaient pas du tout adaptés. Là, c’est plus doux. » Nadine Veillon

« J’ai assisté à une conférence sur le sommeil où il était fait un lien avec la pratique du sport. Du sport, j’en ai toujours fait un petit peu, mais là c’est très varié : on nous explique tous les gestes, ça fait travailler tous les muscles et ça donne envie de continuer, plus sérieusement qu’avant, parce qu’on prend conscience que cela peut nous aider à aller mieux. » Dominique Tenaud

(1) Activité très dynamique utilisant les pas, les battements des mains, et des expressions vocales faites à l’unisson par le groupe.