Le mental du grimpeur

Motivation, concentration, gestion des peurs… Le mental est fondamental et indissociable des capacités physiques exigées par l’escalade. Pour ne pas que nos pensées et nos émotions ne deviennent des facteurs limitants, nous pouvons les apprivoiser, voire les dompter, promettent les auteurs de ce guide qui propose notamment des exercices pratiques de visualisation et des routines à mettre en place.

Le mental du grimpeur, Léo Decamboux et Frédéric Vionnet, Glénat, 176 pages, 19,95 €.